여름 대표 과일, 참외의 효능
🍈 여름 대표 과일, 참외의 효능– 시원한 맛 그 이상을 담은 노란 보석노란 껍질, 달콤한 과육, 아삭한 식감으로 여름철이면 빠지지 않는 과일, 바로 참외다.더운 날 갈증을 해소해주는 시원한 간식으로 사랑받지만, 그 효능은 생각보다 훨씬 다양하다.이번 글에서는 참외의 대표적인 건강 장점 3가지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 단점 3가지, 마지막으로 현명한 섭취를 위한 결론까지 소개한다. ✅ 장점 ① 수분 보충과 이뇨 작용에 탁월참외는 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 갈증 해소와 체내 수분 공급에 매우 효과적이다.더운 여름철 땀을 많이 흘리거나 야외 활동이 많을 때 참외를 섭취하면 자연스럽게 수분과 전해질을 보충할 수 있다.또한 칼륨 함량도 높아 나트륨 배출을 도와주고, 이뇨 작용을 촉진하여 ..
효능
2025. 5. 26. 07:00
