쓸데잡학

🍊 비타민 C 폭탄! 피부에 좋은 과일 3가지– 매일 한 알씩, 피부가 달라진다피부 관리의 기본은 단지 화장품이 아니다.피부 속부터 건강하게 가꾸기 위해선 먹는 습관, 특히 비타민 C가 풍부한 음식 섭취가 매우 중요하다.비타민 C는 콜라겐 생성을 돕고, 색소 침착을 막고, 자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 핵심 영양소다.그렇다면 어떤 과일들이 비타민 C가 풍부하고 피부에 가장 좋은 효과를 줄까?오늘은 비타민 C 함량이 높고, 피부 미용에 효과적인 과일 3가지를 소개한다. 🍓 1. 딸기 – 달콤함 속에 숨겨진 콜라겐 촉진제딸기는 100g당 약 59mg의 비타민 C를 함유하고 있어, 한 컵만 먹어도 하루 권장량을 채울 수 있는 과일이다.특히 딸기에 함유된 비타민 C는 피부 속 콜라겐 생성을 촉진하여 ..

효능 2025. 5. 22. 07:00